为进步我国公民中医摄生保健素养，遍及中医摄生保健基本理念、常识和技能，提升公民健康水平，国家中医药经管局与国家卫生计生委构造专家订定了《中国公民中医摄生保健素养》指南。
治未病，是指通过情志、饮食、起居、运动、中草药等多种措施或疗法，调养体质，调理身材阴阳气血等平衡，以增强人体抗病能力，令人少抱病、不抱病，抱病能尽快痊愈，痊愈后少复发，即“未病先防”、“既病防变”、“瘥后防复”。《黄帝内经》中“上工治未病，不治已病，此之谓也”，“夫病已成然后药之，乱已成然后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”，就从正反两个方面夸大了“治未病”的重要性。
01
“未病先防”
是指通过各种方法来预防疾病的发生，具体说来，即是要保持精神上的清静闲适，保持心情愉悦悠闲；起居能顺应四时的变化，春季晚睡夙兴，夏季晚睡夙兴，秋季早睡夙兴，冬季早睡晚起，顺应“春夏养阳，春秋养阴”的法则等。
《黄帝内经》曾说：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝”，介绍阴阳平衡对生命活动来说是多么重要。
02
“既病防变”
是指抱病了就要及时治疗，既要预测到疾病可能的发展方向，还要采取响应措施，防止疾病的发展及传变。
《素问·阴阳应象大论》说：“故邪风之至，疾如风雨，故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。治五脏者，半死半生也。”介绍了早期诊断的重要性。
而防止传变则包含“阻截病传途径”与“先安未受邪之地”两个方面。
首先，邪气加害人体后，根据其传变规律，阻截其病传途径，可以防止疾病的深化与恶化；
其次，“先安未受邪之地”是指根据五行的生克乘侮规律、五脏的整体规律、经络传递规律等来进行校验，顾护受其影响的脏器。如《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》说：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”意思是说，肝病常会影响脾胃，因此在治疗肝病的同时，需配以调理脾胃的药物，使性格兴旺而不受邪。
03
“瘥后防复”
则是指疾病初愈，浩气尚虚，机体功能还没有完全恢复之时，做好疾病后期的治疗与调理，巩固疗效，留意调摄，以防止疾病复发。
