秋天，喝什么？

 

　　中药都是苦的吗？当然不是啦，很多美食的秘方都用了中药，比喻花椒，小茴香，肉桂，豆蔻，白芷。

 

　　既然如此，想调理身体，又想口感好，试试代茶饮吧。

 

　　这是什么呀？就是把中药材拿来泡茶煮茶。

 

　　比如，红枣、桂圆、生姜、枸杞、百合、菊花等这些药食同源的中药材，你一定见过它们的茶饮。

 

　　没错，这就是中医说的养生茶啦。

 

　　养生达人们可能会发现市面上养生茶的种类越来越多，功效也是各种各样。养生茶应该怎样选择呢？不同的季节，我们会吃到时令的菜肴、瓜果等。不同的季节，我们也需要饮用不同的养生茶。这是“因时制宜”。

 

　　中医五行学说，讲各个季节对应五脏六腑，脏腑的调理需顺应天时。

 

　　春季养生茶

 

　　春季五行属木，对应的脏腑为肝，应疏肝解郁，生发阳气。

 

　　【春季养生茶】

 

　　功效：疏肝明目，解郁安神

 

　　使用方法：代泡茶饮，或养生壶煎煮，或开水冲泡

 

　　主治：女性春季日常保健，围绝经期及产后调养身体，缓解经前综合征：如乳房胀痛、情绪波动、睡眠质量降低、纳呆易饱、面部痤疮、眼干头痛等。

 

　　夏季养生茶

 

　　夏季五行属火，长夏五行属土，对应的脏腑为心脾，应宁心健脾祛湿为主。

 

　　【夏季养生茶】

 

　　功效：宁心健脾，益气生津

 

　　使用方法：代泡茶饮，或养生壶煎煮，或开水冲泡

 

　　主治：女性夏季日常保健，孕期及产后调养身体，缓解熬夜综合征：如心烦气躁、食欲不振、口干咽干等。

 

　　秋季养生茶

 

　　秋季五行属金对应的脏腑为肺，应养阴润肺为主。

 

　　【秋季养生茶】

 

　　功效：润肺止咳，疏风养颜

 

　　使用方法：代泡茶饮，或养生壶煎煮，或开水冲泡

 

　　主治：女性秋季日常保健，围绝经期、孕期及产后调养身体，缓解秋燥引起的皮肤问题、慢性咽炎及咳嗽。

 

　　冬季养生茶

 

　　冬季五行属水，对应的是脏腑为肾，所以这个季节的养生重点就在于要补益肾气以利封藏。

 

　　【冬季养生茶】

 

　　功效：暖宫补肾，止带助孕

 

　　使用方法：代泡茶饮，或养生壶煎煮，或开水冲泡

 

　　主治：女性冬季日常保健，围绝经期、孕前及产后调养身体，缓解久坐不动或疲劳引起的不适：如腰酸乏力、手足或腰腹部怕冷、嗜睡困倦等。

 

　　饮用方法有两种，煮茶或者泡茶。

 

　　1.内有10种中药材。请每次取用各个品种半袋，放入养生壶内煎煮；

 

　　2.根据茶杯大小及个人口感喜好，每次取用各个品种适量，予开水冲泡。并且，可根据不同体质，选用不同的甜味调味剂，具体选择如下：如气血虚弱者，可加红枣；如阳虚怕冷睡眠不安着，可加桂圆肉；如阴虚怕热ロ干者，可加冰糖；如大便干结便秘者，可加蜂蜜等。

 

　　每个人都是不同的个体，体质会有一些差异，所以根据个体化的差异采取个体化的方案，这是中医讲的“因人制宜”。