摄生，不可以即刻让你年青10岁，而是10年后，四周人苍老10岁，而你还是本日模样。

 

　　摄生，不可以即刻让你的病痊愈，而是10年后，身边人陆续大病一场，突然与世长辞，而你只是小问题不断。

 

　　摄生，不可以即刻让你发财致富，而是10年后，亲友都为治病倾家荡产，而你仍在享用健康的财富。

 

　　这不是危言耸听，而是现实中的现实，健康是非常大的财富，摄生即是养命。

 

　　五脏，实为“五藏”，藏精气而不泄。

 

　　熬夜、过劳、过饥、抱病，就从五脏借出来，填补亏空。借个五年十年，身材就垮了。所以年青时，甚么都不在乎，一到四五十岁了，病就全来了。

 

　　1

 

　　摄生首要即是养气血

 

　　人靠气血供养，气行血行、气滞血淤。气血和顺，天然不会出问题。

 

　　小到发烧感冒，大到肿瘤血栓，究其原因多为，气血不畅、气血不足。

 

　　简单的说，物质足量，功能才会健全。增补气血，即是修复免疫，增强自愈能力。

 

　　气血双补，非常常用黄芪、党参。

 

　　专注补气多用白术，专注补血多用当归。

 

　　2

 

　　摄生注重经络畅

 

　　经络，是气血运行的通道。通路受阻如同车祸，后果惨烈。

 

　　经络，是连接脏腑的网络，穴位是路上的站点。

 

　　当脏腑经络受阻，则有“压痛点”，古称“天应穴”，不仅是诊断的方式，更是治疗的手段。

 

　　通过推拿理疗，刮按揉拍，使其消散非常为简便，病痛减弱非常为直观。

 

　　永远服用三七粉，每日3克，是经济、简便的方式。

 

　　3

 

　　摄生正视脏腑平衡

 

　　五脏为阴、六腑属阳。究其根本，实为升降平衡、出入平衡、寒热平衡。

 

　　寒热平衡，考究阴阳平补，枸杞子是好物。如低热或怕冷、目赤目胀或腰酸脚软，可用。

 

　　出入平衡，考究开源节流，五味子是上品。如多汗多涎、多尿腹泻，又有气短乏力，可用。

 

　　升降平衡，考究气机调畅，苦杏仁是要药。如上有咳喘呕吐、下有腹胀便秘，可用。